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自我完善

2020-06-12  分类: 散文  参与: 人  点这评论

人需要一定的自我认可。 一个人如果缺少对自己的认可,自己觉得miserable,身边的人也不会喜欢这个负能量体。自己不喜欢自己,别人也不喜欢自己,这样的人会被自然选择淘汰掉吧。 与之相对的,是有的人需要用过度的自我认可来补偿自卑和对自己的失望。这样的人,我们会说他固执、愚蠢。 一个人的自我认可如果符合他的能力和成就,我们就会说这是自信。

自信与固执,说到底是同一种心理倾向,只是因为度的不同,因为主体的不同,产生了不同的效果。 人的本能,应该是不断地加强自我认可,否定反面的意见。 错,永远是别人的。

自我完善,就需要客观、清醒地认识真实的自己,尽量从本能的控制中获得自我调整的机会。 调整的是度。被压抑的,让它出来;没有得到发展的,给它经历和实现的机会;过度的,要控制和转化。 有很多的维度,每个维度上的调整。 还有很多未开发的维度,等着你去激活。

以前的我,喜欢说“人应该追求自我完善”。看到人们自欺欺人,互相伤害,既可怜又可恶,我会问“为什么不去面对自己,改善自己?” 后来我意识到,对很多人而言,认识真实的自己,是多么痛苦!有多少人有勇气去面对真实的自己,或者说心理上能够承受而不崩溃?在自欺欺人和心理崩溃之间,是不是自欺欺人更值得接受? 越是千疮百孔的人,越是需要用顽固的谎言来欺骗自己。也许只有这样,才能认可自己存在的价值,有活下去的勇气。 所以,人不去面对自己,有其存在的合理性。

人不断完善自己,就真的好吗? 一个人如果发展得很好,我看到两个结果,一是得到别人的敬佩,但是敬而远之。爱、恨,伤害、原谅,那才是淋漓酣畅的人性,不是吗?另外一种可能是被诋毁,人们把负面的阴影投射到他的身上。是啊,怎能允许一个镜子照出自己身上的污秽呢?一定是镜子自身的污秽。

朋友来找你抱怨,有几次是真的为了寻求建议?多少时候只是为了找一个垃圾桶,一个接收垃圾同时为朋友点赞的垃圾桶。

当然,也有喜欢追求自我完善的人。就像有的人喜欢爬山,有的人喜欢吃红烧肉,喜欢自我完善,也就是一种兴趣爱好吧。 我说的是,自我完善并不表示你就高人一等,这只是你的兴趣。不去改善自己,也不是罪恶。 世界万物的存在,有它的合理性。

对那些追求自我完善的人,我说一个最近的体会。

在想着如何改善自己之前,可以培养一个独立的意识。人的ego很容易认同其他更加强大的心理元素,比如,认同本能,认同弗洛伊德说的super-ego(比如集体价值、社会道德),认同神性(比如宗教人士)。这种认同是一种 easy and lazy way,因为你就不用做独立判断、承担不确定性和责任感了。荣格提倡的是让ego作为 agent,协调各个心理元素的运作,实现一个更大范畴的,既包括明意识又包括无意识的意识状态,叫做自性(Self)。

我在这强调ego的另外一个状态:对自己(当然也可以对他人、对世界)的独立的、冷静的、客观的审视。这需要跳出ego原有的情绪、观点,摆脱阴影、本能、super-ego、集体无意识等的影响,做到独立而清醒的意识。

用这个意识审视自己。这个意识就像一只没有感情、没有好恶的眼睛,上帝的眼睛,像看着陌生人一样看着自己。

可以通过看书培养这个意识。不同的作者有不同的视角,通过换位不同的视角,让ego从原本的视角里摆脱出来。 还有就是共情。在生活的冲突中,体会他人的立场、思维和价值观。

其实,每个人多多少少都是有这部分意识的,所以每个人多多少少都可以做些改变。你可以有意识地识别这部分意识,增强它。

随着这个意识的逐渐强大,你可以通过它观察各个心理元素是如何对你产生影响的,然后试着疏导本能,找出被压抑的阴影,使用logos的析辨能力,play with the rules of super-ego ,寻求与集体无意识的沟通。

当然,没有必要一定要完善自己。 一般人都要为自己的行为做justification:这样做是对的,好的,有理由的。其实,没有必要justify自己的选择。我做出了选择,在这个意识里我知道选择的后果,我愿意接受这个后果。足矣。


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