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不必内疚

2019-12-18  分类: 推荐  参与: 人  点这评论

没有人能够完全掌控一切,包括自己的生殖机能、婴儿的健康和命运
当婴儿不幸夭折,很多父母不但伤心,还负有沉重的内疚感:有人怪自己没有为孩子做好一切准备,有人怨自己作孽得到“报应”,有人后悔选择了放弃治疗……无论出于何种想法,为夭折的婴儿内疚都是难以承担的。心理学家指出,内疚源于人们能掌控一切的错觉,只要意识到自己不是万能,在当时已经尽力,内疚感就会逐渐减轻。
内疚本质:
以为自己能掌控一切
如果婴儿是在怀孕期或者出生后不久夭折的,内疚感还比较轻,母亲感到自己无法避免婴儿的死亡。如果婴儿死因不明,父母就容易胡思乱想,觉得一切都怪自己。即使在理性的层面知道自己不必为事情负责,但在非理性的层面仍然感觉自己也有一定的责任。这很正常,父母可能会想,如果我当初不是那样做的话,或许悲剧就不会发生。他们总觉得某些小细节没做好导致了婴儿的夭折。有些父母还有迷信的想法,联想到自己年轻的时候生活不检点,现在果然有“报应”了。一位父亲一直求子心切,结果妻子好不容易怀上的男婴夭折了,他就为自己“逆天而行”感到内疚。
内疚是怎么产生的?美国发展心理学家黛博拉·戴维斯称,人们以为自己能够掌控一切,其实很多事情并不能控制,但这种错觉比承认自己没有掌控能力更容易被人们接受,因为后者让人担惊受怕,显得自己很弱小。内疚源于父母对子女的天然责任感,以为自己能够安排好一切事情,包括生下健康的婴儿,以后保护婴儿免受伤害,一直健康成长。如果婴儿不幸夭折,就意味着自己没有做好,甚至是“元凶”。
实际上,没有人能够完全掌控一切,包括自己的生殖机能、婴儿的健康和命运。
内疚反省:
选择放弃并不是罪过
为婴儿的夭折而深深内疚的父母不妨听听戴维斯的建议:
接受内疚是一种悲伤,是负责任的父母出现的自然反应,而不是真的做错了什么。不必相信大脑中的一切自责想法,因为夭折不是你故意造成的,也不是你能防止的。你的想法没能影响到婴儿的命运,你的很多微不足道的举动也不是夭折的原因。
还有一种情况,就是婴儿得了严重的疾病,父母最终选择了放弃治疗,就特别容易为此而内疚。如果经历了痛苦的抉择,戴维斯提醒父母意识到自己是在“糟糕”和“更糟糕”之间选择。在当时特定的条件下,你已经做出了较好的选择。很重要的一点,就是那个选择对婴儿来说也是对的—你出于对小生命的关爱,希望婴儿不要再受罪了。
内疚还往往伴随后悔。许多父母后悔没有在孩子活着的时候多花时间陪伴,或者后悔没有好好照顾。戴维斯再次提醒,处于创伤中的父母应意识到,在当时的条件下,你已经为孩子做到最好,至于那些事后才知道的事情,就不要再责怪自己了。
假以时日,悲伤和内疚就会逐渐缓解。 

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