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自卑的人该如何改变呢?

2021-01-08  分类: 推荐  参与: 人  点这评论

人的自信与自我认知系统以及自我评价息息相关,自信的人大都内心笃定,找到了自己的价值。而不自信的人往往是没有找到自己的价值,认为自己处处不如人,才会变得自卑敏感。

真正的自我来自对自己的构建,来自自己对自我的塑造与引领,我们要想变得自信,我们需要不断去挖掘内在的自己,我们想要成为什么样的人,我们如何去那里。

从自卑到自我突破,全在于自己!自卑,是生物天性,不能去除,而是要走出来。有些缺点和不足是需要改进的,但是也有很多不足是无法改变,或者需要时间的沉淀才可能转变的。对这些问题,坦然地接纳才是保持心态平和的关键。身心是一个相互影响、相互成就的过程。自信的人,举手投足之间会自然散发一些独特的气质,甚至是气场。反过来,当我们在和别人交往的时候调整一下自己的身体姿态的话,内心也会随之变得自信起来。

只要生活继续,我们就会遇到各种各样的问题。想要重建自信,最重要的是对错误和失败有一个正确的认识,不过度沉浸于失败中,多去想想如何解决问题。我们要找出自己的优势,你有一两个擅长的事情,我们先从多做这些事开始,提高自我效能感,让自己对自己能做成事有信心,再面对新任务时,就没那么缺乏自信了。

所有的自信来自于一个内心的强大,不是靠外在他人的肯定。

做自己喜欢或者擅长的事,并制定合理的目标。把自己擅长的或者喜欢的事情做到极致,哪怕每天只是跑一个500米,在一次一次的成就事件中自信会一点点地积累。

有的人走在平坦的大路上,心却很忐忑,因为他不知道自己是谁,自己在干什么,也不知道走这条路意味着什么,只是为了走这条路而走这条路。有的人走在坎坷的小路上,心却很踏实,因为这条路是他选的,他能为自己的选择承担后果,也知道自己想去哪里。所以,自信的建立不在于每一个判断都要选对,而在于每一个判断都是自己选的。

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