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个人成长第三原则:能量

2021-02-22  分类: 推荐  参与: 人  点这评论

这是「个人成长七原则」的第三篇,内容来自Steve Pavlina的《Personal Development for Smart People》。这本书目前没有中文版,似乎知道的人也并不多。但之前说过,这是我最喜欢的书之一,也是最重要的人生准则源头之一。

如果还没有读过前两篇,建议先读一读,已附在文末。

今天讲第三条原则,也是我自己最喜欢的一条:能量。

1、定义

“能量”,指的是这样一种力量:你能够清醒自主地创造周围世界。

当你的能量虚弱时,你无法有效地满足自身需求,获取自己渴望的事物,于是你变成周遭环境的受害者;而当你的能量强大时,你可以创造自主选择的生活,而周围环境只是你自主选择结果的反映。

如果你很好地发展了自身能量,你会发现,自己能够更容易地达成人生中的目标。相反,如果你是一个缺乏能量的人,那人生就会是相反的体现——体现在所有你需求和渴望的事情上。

有一些信仰体系教育人们,不要有那么强的能量,要“温和”一些,这才是应该去追求的品格状态。但这基本是胡说八道。实际上,一个人缺乏能量没什么高尚可言,也没什么智慧可言;缺乏能量只是被内心深处的恐惧、否定、低自我价值所误导的结果。

如果你想要清醒自主的生活,那就要学会运用自己的能量。

2、主要方面

书中写了“能量”的六个主要方面,这里给大家介绍其中的三个。

1)责任

除非你接受一件事——自己为自己的人生全权负责;否则,你没有可能成为充满能量的人。

如果你的身材走样,那你就是那个爬楼梯喘不上气的人;如果你的信用卡透支,那你就是那个需要还债的人;如果你不喜欢自己的工作,那你就是那个每一天都要受其折磨的人。

你躲不过的。

你的生活最终只可能自己去承担。我可以和你一起讨论,我可以同情你的处境,我甚至可以尽最大的努力去帮你。但是,最终我要回家过我的日子。而你,需要自己过自己选择的生活。

如果你想要否认,你想要逃避自己对人生的责任,那最终吃亏的只是自己。你可以让自己留在目前的工作上磨洋工,可以让自己吃垃圾食品,可以和家人乱吼,没问题。但是,你留下的问题,最终是你自己去承担。

你越早认识到责任无法逃避,你的生活就越可能变得更好。

当你是个孩子时,可能是其他人为你的生活负责。你可能生长在一个充满爱的家庭,但也有可能爹妈是酒鬼。这看起来似乎不太“公平”,因为这些不是你能控制的。

这就是人生啊,总会有一些我们无法改变的事情。

但是,抱怨老天,抱怨父母,抱怨政府,抱怨其他任何人都没有任何意义。抱怨只会让你成为能量虚弱的人。

可能有点扎心,但现实就是:没有人闲着没事来拯救你。

没有人会双手奉上你梦想的工作;没有人能替你解决你的感情问题;没有人能替你把你身上的肥肉减掉。如果你自己不主动地解决问题,问题就永远不会解决。

如果你想要不同的结果,那唯一能做的,就是跨出一步,自己去创造。

什么是为自己负责?为自己负责,就是愿意付出应有的努力,去创造自己想要的一切。

2)欲望

欲望是能量的动力来源。

人生的一个美好之处,就是作为人,我们能够通过发挥自己的能量,努力获得自己想要的生活。

你想要什么?你痴迷什么?你无比渴望得到什么,即使自己觉得都不太可能?请允许自己拥有梦想。给自己一些时间去发掘内心真实的欲望,哪怕它看起来是多么不切实际、没有可能,都没关系。

你想要达到某个目标,但暂时看起来希望渺茫,这是完全可以的。什么是不可以的?是你跟自己说谎,假装自己想要的东西其实无所谓。

永远不要否认自己真正想要的东西,否则你就违背了个人成长的所有基础原则。你违背了“真实”原则,因为你在对自己说谎;你违背了“爱”原则,因为切断了和真实自我的连接;你违背了“能量”原则,因为你放弃了自我能量的动力来源——你真实的欲望。

“大多数人一生都未曾触摸过自己真实的欲望。他们让别人决定他们应该做什么,他们认为自己只能得到这些,然后安于这些。他们相信了社会教条教给他们的无稽之谈,相信生活的意义就是几十年做一份缺乏意义的工作,生活就是让自己陷入债务,生活就是让自己沉迷在没有意义的娱乐活动里。他们结婚了,生孩子了,贫穷地退休,最后悄无声息地死去。结果呢?他们一直生活在绝望的阴影中,一直都没有力量,也一直都不曾真正快乐过。”

别屈服于那些虚假的欲望。只有真实的欲望,才能召唤真正的能量。

3)自律

“自律”现在好像快变成一个低劣的词了。一些人和我们说,放轻松点;随遇而安吧;“跟随自己的感觉”;别把自己搞得太辛苦,何必呢……

这些信念也许能让你说服自己吃更多垃圾食品。但是,如果你认为诸如“自我实现”、“成就”这些东西对你来说是有意义的,前面的那些信念可帮不了你什么。

即便你自我驱动力很强,有些时候“动力”也依然会减弱,你需要运用意志力来继续前进。自律,就是无论你的“状态”怎么样,你都具备意志力去坚持做自己应该做的事。当你感觉没动力了,无聊了,犯懒了,这些时候就是自律推动着你前进。在“动力”之外,“自律”就像你的备用安全装置。

动力满满是很好的状态,但问题是,动力是不稳定的,动力有高峰和低谷。这就是为什么自律是必要的。

动力和自律,就是个人能量的两大支撑。在做一件事的过程中,动力通常在一开始是高涨的;但随着时间推移,动力会逐步衰减,这时就需要自律来支撑你走下去。如果是动力开启了比赛,那最终是自律让你通过终点线。

自律并不容易,以至于一些人为了避免它,愿意做任何事。但是,在个人成长的道路上,自律有其非凡的意义。拥有自律是一种很棒的感觉:每当你设定一个目标,你知道可以信任自己一定能够达成,无论需要付出怎样的努力。

3、阻碍

1)胆怯

“胆怯”是一种思维模式:你认为自己太弱了,太渺小了,所以不配拥有真正强大的能量。你不就是芸芸众生之一吗,说什么“过充满意义的人生”?你只是地球上几十亿人里微不足道的一个而已。

要命的是,这种信念也会成为自证预言。

正是胆怯,让你选择在人生中追求那些根本无法真正让你心动的目标;而实际上,那全是些鸡零狗碎,毫无意义。于是你做着自己都觉得没意义的工作,住在一个自己不喜欢的地方,停留在一段削弱彼此能量的感情关系里——和同样缺乏能量、只把对方当作一个温暖肉体依靠的另一个人。

你的真实自我在内心中挣扎,但你假装听不见这声音,然后让自己沉迷在生活中没意义的消遣娱乐里。

但是,你到这个世上走一遭,真的不是为了把一生浪费在那些鸡毛蒜皮上的。你应该醒一醒,好好看看自己,承认事实吧:这都是些垃圾,我完全能做得更好!

去倾听你内心强有力的声音。

2)懦弱

懦弱,就是你用自己的能量去喂养内心的恐惧,而不是希望;你在创造自己不想要的,而不是自己真正想要的。

当你担心遵循“能量”原则会给自己带来很多问题,屈服于对失败的恐惧时,懦弱就显现了。

真相是:有时候,你确实会失败。

但又如何呢?

是做一个充满能量的人,去迎接失败,去经历挫折最终成长,还是一辈子唯唯诺诺,因为害怕失败而一次都没有真正尝试过?

人生当然有不同选择,只是我称后者为懦弱。

4、怎样打造自己的能量?

和肌肉一模一样,能量的削弱源于缺乏使用;所以相反,能量增长的关键是你要使用它。每个人或多或少都具备一点能量。但终其一生,不是每个人都能达到相同的能量水平。

这里分享书中的两种方法。

1)渐进式训练

一个提升个人能量的好方法,就是“渐进式训练”:逐步让自己接受越来越大的挑战。

在健身训练肌肉时,你举起自己能承受的极限重量,然后休息,逐渐能够举起更大的重量。同样的道理,你可以让自己迎接能力范围内的挑战,但不断逼近自己的极限。

对这一点我自己深有感触。

当初在华为时,我觉得辞职就是一个巨大的挑战。我有无数种恐惧,害怕找不到更好的工作,害怕拿不到现在的收入,害怕别人的眼光……

后来面对感情关系,也是一样。

但是,这些人生中的关键选择,如果你从来都没有真正鼓足勇气跨出过一步,那你一辈子都不会知道“勇气”到底是什么。

而当我做出过这些“艰难选择”后,再来看人生中的很多选择,就觉得其实根本没那么可怕。

其实这就是个人能量的提升。

也许你的起点很低,早上按时起床对你来说已经是巨大的挑战了。没关系,那就从早起一点点开始。慢慢的,你发现自己能够早起了;之后可以健康饮食了;之后是健身;之后是戒除不良嗜好……在这个过程中,你就是在变成越来越有能量的人。

当你变得越来越有能量,总有一天,你就可以去从容面对人生中那些大的挑战了,比如去追求自己理想的职业,去建立自己理想的感情关系。

这就是渐进式训练。

2)最难的排在前面

如果你有什么困难的事情需要去做,那就最先解决掉它。

在做每日安排时,遵循“从难到易”的顺序,先解决困难的问题。

很多人的一天,是从处理那些最容易的事情开始的,比如收邮件。但问题是,如果你这么做,你就会把这些简单的事当作拖延手段——因为你知道,困难的事情在后头。于是你尽量放慢,所有这种习惯经常会导致一个结果:困难的事情被延迟到下一天。

但如果反过来呢?你先解决那些困难的问题,于是每前进一步,接下来的事情都变得更轻松。

人生中很多事情不正是这样吗?

所以,不仅限于“每日安排”。在你的“周计划”,“月计划”,“年计划”,“三年计划”,“人生计划”里,把那些真正的挑战放在前面。

你会因此变得更强大。

-------

这就是个人成长第三原则:能量。

也许有人会觉得很“鸡汤”或者“鸡血”,但实际上,这些都是我一直在努力践行的人生原则。也希望你不要成为一个看到别人成功然后说“每个人情况不一样”,看到别人获得财富然后说自己“不喜欢钱”,看到别人勇敢选择然后说自己“有家要养有房贷要还”,看到别人的践行说“那些都是鸡汤”的人;希望你能成为一个充满能量的人。

别忘了,你的生活是你的选择。相关推荐:

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